Привіт!
Мене звати
Марина Гаєва
Я тренерка вашого обличчя.
- Навчаю жінок створювати живе та сяюче обличчя.
- Роблю це з турботою, видимими змінами та релаксом для психіки.
- Видимі зміни досягаються за рахунок технік із фіксацією в зоні м’якого кріплення м’язу.
Довіртеся мені – і я допоможу вашому обличчю відновитися!
Викладаю професійно для українок у всьому світі. Онлайн.
З 2020 року навчаю жінок знімати маску втоми й робити лице доглянутим.
Засновниця проєкту «Живі обличчя».
Авторка курсів і майстер-класів.
М’язи обличчя можна й потрібно тренувати. Проте, оскільки вони відрізняються від тих, що є на тілі, робити це бездумно не можна! Я понад три роки розбиралася в темі фейсбілдингу й самомасажів. І зараз доношу до вас кращі та безпечні протоколи роботи з лицем. Тому:
● ви точно не розтягнете шкіру, бо я вам розповім, за яких умов це робиться;
● відчуєте зміни вже на першому тренуванні – та почнете кайфувати від себе.
Обрати можна з двох напрямів:
● збереження природної краси та продовження свіжого молодого вигляду (для жінок 25-40 років);
● корекція змін, які вас засмучують (для жінок 40+ років).
Інші випадки розглядаються індивідуально та потебують направлення спеціаліста.
Онлайн
Консультації та навчання технік відновлення й корекції:
Перша консультація (діагностика обличчя)
На консультації визначимо початковий стан, поговоримо наскільки реально досягти бажаного результату, створимо план дій, які приведуть нас до мети.
Повторна консультація
В кожної жінки зміни йдуть по-різному. Хтось прекрасні результати має через місяць, комусь потрібно займатися три, а комусь – півроку. Консультація потрібна, щоб оцінити ефективність занять і скоректувати програму.
Фейсбілдинг (індивідуально)
Тут ми практикуємо комплекс вправ, який я розробляю під ваші потреби, враховуючи анатомічні особливості обличчя. Тому результат буде видно вже з перших тренувань.
Я показую виконання вправи на собі й допомагаю поставити руку вам, аби з’явилася навичка правильного виконання вправи. Приходьте, у вас точно вийде!
Самомасаж (індивідуально)
Самомасаж обличчя – це не лише про тонус, свіжість, доглянутість, сяйво зсередини. Це ще й про тактильність і релакс під час процедури.
В залежності від виду масажу, ми працюватимемо руками або шкребком гуаша. Буде різна інтенсивність, глибина проминання і, відповідно, різний ефект.
Майстер-клас “My Face” (група)
Груповий ознайомчий двогодинний майстер-клас із догляду за обличчям за допомогою вправ і масажів.
Зберіть групу офлайн до 20 жінок або онлайн до 100 жінок – і замовляйте. Техніки, які тут використовуються, будуть актуальні для кожної жінки віком 25+ років. Після майстер-класу ви вийдете розслаблена, з гарним рум’янцем і відчуттям, що ваше обличчя ожило та дихає.
Онлайн курс “Живі обличчя” (група)
Онлайн курс, який навчає пересічну жінку знімати маску втоми з обличчя та робити його доглянутим за допомогою вправ і самомасажу.
Після годинного спільного уроку з поясненнями вправ або масажів, я знімаю міні відео, за яким зручно займатися, поки ви опануєте комплекс вправ. Записи занять зберігаються, а доступ залишається назавжди.
Курси в записі
Записані курси, які ви можете проходити без прив’язки до розкладу.
Прокачай лімфу
(запис курсу)
Як безпечно прибрати набряки на обличчі й під очима, позбутися лімфатичного застою, підтягнути шкіру.
Я зробила цей курс у записі, бо проблема застоїв актуалізувалася ще більше під час військового стану в Україні. Якщо людина мало рухається або постійно перебуває в напруженні, тік лімфи порушується.
80% жінок, які до мене приходять привести обличчя до ладу без уколів краси, мають лімфатичні застої. Якщо ви теж серед них, цей курс для вас!
Самомасаж грудей
(запис курсу)
Дуже ефективний вид масажу, який дозволяє м’яко і глибоко впливати як на поверхневі, так і глибокі тканини.
Курс направлений на розв’язання питань фізіологічного, сексуального і психологічного характеру. Я ділюся двома видами масажу. Перший (фізіологічний) більше підходить, коли є певні зміни у фізіології та потрібно усунути застійні процеси, покращити тонус і форму грудей. Другий (енергетичний) сприяє поверненню чутливості молочним залозам, розкриттю себе як жінки, поверненню собі самовираження й самоцінності.
Чек-листи
У форматі PDF:
- чек-лист «9 помилок у домашньому догляді за обличчям»
- інструкція «10 кроків грамотної діагностики типу та стану шкіри вдома»
- гайд «Типи зморшок і як реально вони формуються»
- гайд «Про асиметрію обличчя»
- гайд «Типи підборіддя та що робити, щоб не з’явилося друге»
Чи можна навчитись онлайн?
Звісно! Сучасні технології гарно передають картинку. В одній зі шкіл фейсбілдингу я навчалася саме на онлайн тренера. Тому знаю, куди дивитись, і підкажу вам, якщо щось будете робити неправильно. Заняття онлайн дають доступ до якісних знань і заощаджують ваші час і гроші. Більше про те, як це відбувається, можна дізнатися на консультації.
Що треба знати про лімфу перед масажем і вправами для обличчя?
В організмі людини є один-два літри лімфи, яка рухається в одному напрямку і лише за рахунок скорочення м’язів! Тому для нормалізації її відтоку не можна робити бездумні рухи вгору-вниз. Є чіткий алгоритм дій, якого потрібно дотримуватись. І в проекті “Прокачай лімфу” та на індивідуальних заняттях я цього навчаю. Також є ситуації, в яких лімфодренаж робити не можна, або ж він буде неефективним для розв’язання ваших задач. Тому рекомендую записатися на діагностичну консультацію та зрозуміти, чи допоможе це у вашому випадку.
Викладаю професійно. Створюємо живе обличчя разом!
Уроки проводяться online для всіх українок у будь-якій точці планети. Займатися можуть будь-які жінка після 25 років із різним досвідом роботи з обличчям. Доступні індивідуальні та групові тренування.
На заняттях ми вивчаємо комплекс вправ, які можна повторювати самостійно або з моїм супроводом. Сюди можуть входити вправи для обличчя (фейсбілдинг), масажні техніки та навіть точкова стимуляція й дихальні комбінації.
Щоб зрозуміти, з чого почати саме вам, запишіться до мене на консультацію і ми розробимо план дій.
Договір оферти
Про гарантії, авторські права та інші деталі читайте тут.
