Позитивні ефекти

Що це?

Це практичний урок тривалістю 1,5-2 години для онлайн або офлайн групи. На ньому ми розбираємо прості вправи, які підійдуть для кожної жінки після 25 років. Заняття розраховане на жінок без досвіду або з мінімальним досвідом роботи з обличчям, яким цікаво познайомитися з моїм методом викладання.

Що дає? Показання

Ми розбираємо дві-три вправи для всіх основних зон лиця: скальпу, чола, очей, центру обличчя (жувальні, вилиці, ніс), губ, нижнього контуру (під’язична зона), шиї й декольте. Це допоможе зняти маску втоми, сприятиме “оживанню” м’язів, додасть сяйва в очах. Приємний бонус – насолодитеся процесом!

Вправи допоможуть:

• покращити кровообіг і притік кисню до капілярів обличчя, що дасть шкірі приємне тепло й забезпечить її дихання; при регулярній роботі це покращує її тон і еластичність.
• зняти маску втоми, що набувається протягом дня;
• покращити лімфодренаж, що зміцнить місцевий імунітет і зменшить набряки;
• покращити настрій і самопочуття.

Вам точно варто взяти участь, якщо:

• відчуваєте загальну втому, роздратованість і нестачу енергії в тілі;
• не подобається зовнішній вигляд обличчя, коли дивитеся на себе в дзеркало;
• є набряки на обличчі в будь-який період доби;
• тонус мімічних м’язів залишає бажати кращого;
• хотіли б дізнатися прості вправи, завдяки яким обличчя виглядатиме доглянутим.

Як проходить?

• Заняття проходить онлайн (за допомогою Zoom) або офлайн.
• На онлайн зустрічі бажано вмикати камеру. Тоді я зможу вас бачити й давати зворотній зв’язок, якщо ви щось робитимете неправильно.
• Я показую виконання на собі – ви повторюєте. Паралельно я пояснюю, для чого ми це робимо і до чого це призведе.
• Після заняття вправи можна виконувати самостійно як у комплексі, так і одну-дві. Кожна з них є автономною і працює з відповідною зоною. 
• Частота занять регулюється відповідно до вашої проблематики.

Протипоказання:

• онкозаворювання
• інфекційні захворювання
• абсцеси, герпес, кон’юнктивіт
• відкриті переломи й поранення, травми в зоні обличчя або шиї
• будь-які запальні захворювання в стадії загострення
• психічні захворювання в стадії загострення
• нещодавно вколотий ботокс (недоцільно робити після ін’єкції)
• після механічних або інших глибоких чисток, пілінгів, чи будь-яких інвазивних втручань у зоні обличчя – одну добу (або відповідно до рекомендацій вашого спеціаліста)