ТОТ – це комплекс глибинних інтегрованих методів, побудованих на знаннях про організацію психіки та механізмах психічного реагування. В основі терапії лежить принцип взаємозалежності тілесного та психічного начал у людині.
Наше тіло – це продукт нашої психіки: відображення нашого ставлення до світу, людей, самих себе. На тілі “записані” та зберігаються:
- сліди психологічних травм*;
- негативний і позитивний досвід минулого;
- наші психологічні особливості та звички:
– під час руху проявляються психологічні зажими;
– форма й об’єми тіла переважно є результатом здорового функціонування енергетичних систем.
*Психологічна, психічна, емоційна травма (чи психотравма) – це шкода, нанесена психічному здоров’ю людини в результаті інтенсивного впливу неблагополучних факторів зовнішнього середовища або гостроемоційного стресового впливу на його психіку.
Різниця між стресом і емоційною (психологічною) травмою:
- Стрес порушує регуляцію нашої нервової системи, але тільки протягом відносно короткого періоду часу.
- Протягом кількох днів або тижнів наша нервова система заспокоюється, і ми повертаємося до нормального стану рівноваги.
- Але цього повернення не відбувається, коли має місце емоційна травма.
Що може викликати психологічну травму?
- стихійні лиха (землетруси, пожежі, паводки, урагани…)
- фізичний напад, у тому числі згвалтування, інцест, домашнє насилля
- нанесення тяжких тілесних пошкоджень
- серйозні нещасні випадки
- страшні події
- іншими потенційними джерелами також можуть бути: спортивні травми, операції, тяжкі хвороби, родові травми, новини про насилля чи раптову смерть близької людини.
Фактори, що впливають на стійкість людини до психотравмуючих ситуацій:
- особиста історія;
- значимість події для людини (яка може бути неочевидною);
- індивідуальні навички подолання труднощів, цінності й переконання людини;
- реакції та підтримка з боку сім’ї, друзів і/або спеціалістів.
Матеріал взятий з навчально-методичного посібника школи “Реабілітолог”.